Quel yoga pratique-t-on chez nous ?

En terme Sanskrit, le yoga signifie « union ». Union entre le corps, l’esprit et le Tout. Il représente à la fois une méthode et un véritable art de vivre. Cette discipline ancestrale ne se résume pas à sa seule pratique posturale. Elle allie une approche psychologique et philosophique pour nous aider sur notre chemin.

« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester »  Gandhi.

Le yoga permet d’accueillir chaque moment de la vie avec un regard neuf, sans jugement, avec ouverture, confiance et conscience. Le yoga est bien plus qu’une initiation à la pratique posturale. Il nous apprend à ralentir, à respirer, à observer, à savourer, à ressentir, à porter une attention particulière à l’instant présent. Un retour à l’essentiel, à plus de simplicité, à la liberté.  Lorsque nous suivons systématiquement la voie du yoga, il prend dans notre vie une importance profonde. Intérieurement, il nous permet d’agir conformément à nos besoins, à nos intentions et aux valeurs qui nous sont les plus chères. Extérieurement, il nous apprend à renforcer notre corps, à détendre et à équilibrer notre système nerveux et à trouver la paix et la concentration sur un objet. En fin de compte, le yoga mène à la réalisation directe de notre nature véritable.

Le Yoga que je pratique et partage lors de mes cours collectifs est un Yoga Hatha Flow ; un enchaînement de postures au rythme de la respiration. Le Hatha Yoga est le plus répandu en Occident. Il existe néanmoins de nombreuses voies et styles de yoga liés aux différentes aspirations individuelles et aux divers aspects de notre nature.

N’hésitez pas à venir découvrir un cours afin d’évaluer s’il correspond à ce que vous souhaitez. Bienvenue !

Karine 

« Qui regarde à l’extérieur, rêva. Qui regarde à l’intérieur, s’éveille » Carl Jung